+
GABA. oder gamma-Aminobuttersäure, ist eine nicht-essentielle Aminosäure aus Glutaminsäure zusammen mit Vitamin B6 gebildet. GABA ist in fast allen Regionen des Gehirns und wird durch die Aktivität des Enzyms Glutaminsäure-Decarboxylase (GAD) gebildet. GAD die Bildung von GABA aus Glutaminsäure katalysiert, es erfordert auch Vitamin B6 als Co-Faktor, der verwendet werden kann, um die Niveaus von GABA zu regulieren. GABA ist der primäre inhibitorische Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, blockiert die Übertragung eines Impulses von einer Zelle zur anderen. Vorteile und Beweis Es stimuliert natürlich die vorderen Hypophyse zu höheren Ebenen des menschlichen Wachstumshormons (HGH) absondern. GH ist eine der primären anabole Hormone im Körper, nicht nur verantwortlich für die Erhöhung der Muskelmasse, sondern auch den Fettabbau. In diesem Zusammenhang vor allem, wenn die Muskelmasse das Ziel ist, dann ist es möglich, natürlich eine erhöhte Produktion von GH und Testosteron zu fördern (eine der anderen anabolen Hormonen durch den Körper produziert) durch eine Routine, bestehend aus Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Macht reinigt drei Beispiele zu nennen. Einen Satz auf den Punkt des Gefühls, das dies ist ein wichtiger Grund, warum wir die Muskelmasse im Laufe der Zeit (in der Größenordnung von 5% alle 10 Jahre nach dem Alter von 35) verlieren! Das kann sich aber ändern, wenn wir etwas dagegen tun! Das ist ein Grund, warum Training für Größe und Stärke durch ein Kernprogramm der Verbindung Übungen, einen festen Ernährungsplan, der in Protein und Nahrungsergänzung mit einem Produkt wie GABA hoch ist so viel Sinn macht. Es gibt mehrere Studien über GABA, ich drei Beispiele unten haben: Eine Studie (durchgeführt von I. Medizinischen Klinik der Universität Mailand in Mailand) fand heraus, dass 90 Minuten nach GABA-Supplementierung, HGH Ebenen 5-fache erhöht. Diese Forschung untersucht 19 Probanden, die GABA nahm im Vergleich zu 18 Placebo Probanden und 5 Gramm GABA wurde oral an den GABA-Gruppe verabreicht. Nach 90 Minuten HGH Ebenen in der GABA-Gruppe gefunden wurden durch 5-fache gestiegen. Entspannung und Immunitätsverbesserung Wirkung von Gamma-Aminobuttersäure Verabreichung bei Menschen. Biofactors. 2006; 26 (3): 201-8. Abteilung für Forschung und Entwicklung, Pharma Foods International Co. Ltd. Kyoto, Japan. Die Wirkung von oral verabreicht Gamma-Aminobuttersäure auf Entspannung und Immunität bei Stress hat beim Menschen untersucht worden. Zwei Studien wurden durchgeführt. Die ausgewerteten zunächst die Wirkung von GABA Aufnahme von 13 Probanden auf ihre Gehirnwellen. Elektroenzephalogramm (EEG) wurden auf jedem Freiwilligen nach 3 Tests wie folgt erhalten: Einlass nur Wasser, GABA oder L-Theanin. Nach 60 Minuten der Verabreichung erhöht GABA signifikant Alpha-Wellen und verringert Beta-Wellen im Vergleich zu Wasser oder L-Theanin. Diese Ergebnisse bedeuten, dass GABA nicht nur Entspannung induziert, sondern reduziert auch Angst. Die zweite Studie wurde durchgeführt, um die Rolle von Beruhigungsmittel und anxiolytische Wirkung von GABA Aufnahme auf Immunität bei gestressten Probanden zu sehen. Acht acrophobic Probanden wurden in 2 Gruppen eingeteilt (Placebo und GABA). Alle Probanden wurden eine Hängebrücke als stressig Reiz kreuzen. Immunoglobulin A (IgA) Spiegel im Speichel wurden während Brücke Kreuzung überwacht. Placebo-Gruppe zeigten deutliche Abnahme ihrer IgA-Spiegel, während GABA-Gruppe signifikant höhere Werte zeigten. Abschließend konnte GABA effektiv arbeiten als natürliche Beruhigungsmittel und ihre Wirkung innerhalb von 1 Stunde seiner Verwaltung werden könnte Entspannung und Angst verringern zu induzieren gesehen. Darüber hinaus könnte Verwaltung Immunität unter Stressbedingungen zu verbessern. Es kann jede Forschung oder Produktnutzen in die Entspannung oder einen besseren Schlaf gebunden scheinen eine direkte Auswirkung auf Bodybuilding nicht, aber in der Realität, eine gute Nachtruhe einer der entscheidenden Aspekte der richtige Erholung ist. Wenn man bedenkt, dass Sie wachsen, wenn Sie gewonnen werden (nicht aus, wie oft Sie trainieren) können Sie den Tie-in zu sehen. Nicht zu vergessen, sind in der Regel diejenigen mit Schlafproblemen zahlreiche Probleme wie zu erleben: niedrige Energie, geistige Müdigkeit und, in schweren Fällen, genug von einer Störung als Körperfettzunahme zu verursachen. Dieser Effekt wird gebunden in beide erhöhte Freisetzung des katabolen Hormons Cortisol und verminderte Freisetzung von GH. GABA Supplements-Timing und Dosierung GABA kommt in den folgenden Formen: Pulver, als Kautablette und Kapseln. Wie die meisten Produkte, können Sie es sich allein oder in Formel Produkte kaufen. In diesem Fall scheint es wirklich in einer breiten Palette von Produkten zu sein, von Schlafmitteln zur Genesung Produkte Produkte-Training vor, um Anti-Aging-Formulierungen. Die typische empfohlene Dosis ist 2 Gramm täglich viermal. Dosen von GABA so hoch wie 5 Gramm pro Dosis sind für die Hardcore-typische GH-Freisetzung zu maximieren, aber ich schlage vor, Arbeit zu einer höheren Dosis, wenn eine Dosis von 2 Gramm nicht die Ergebnisse produzieren Sie suchen. Die Dosen sind in der Regel auf nüchternen Magen eingenommen wird vor dem Schlafengehen, aber das Timing einer Formel Produkt wird von der Art des Produkts ab, zu dem Etikett für vorgeschlagen Timing beziehen. Die Dosierung in den Formel-Produkte werden vom Produkttyp Produkttyp variieren. Wie immer, folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett für die besten Ergebnisse.
magasinsannois.blogspot.com
No comments:
Post a Comment